続きです。
【7/21】
ボランティアの若いお姉さんは、朝4時半に起きて走りに行くと言っていましたが(若いってイイネ!)、
栃木は熊が心配なので、あまり早すぎない方がいい話をしたら、5時にすると言っていました。
翌朝は6時から瞑想があるのですが、私は前日も仕事で疲れていたし、寝るのも遅かったので、15分前まで寝ていました(^^;
着替えて化粧もせずに瞑想場へ向かいましたが、大阪から来た子は寝ていました。
でもここは、わりと自由な場所なのでOK です。
朝は、ビデオに合わせて朝のお経を唱えました。
その後瞑想に入りました。ソムキャット僧師がナレーションの誘導瞑想映像が流れていたと思います。
朝なので、鳥のさえずりがたくさん聞こえて、窓も開放されてでも清々しい感じ。
7月にしては珍しく涼しい日で、途中寒くなってきて上着を羽織りました。
山の中なのでとても湿度が高い印象 。
クローゼットにかけておいたシャツも、なんとなくしっとりしていました。
朝のお経瞑想の後は、 横浜から来ているボランティアの男性ご指導によるヨガ教室でした。
70過ぎなのに、いつもとてもお元気でシャキシャキとしています。自分も頑張らねば!と思わされます。
一番良かったのは、100均で買ったと言う小さいビニールボールを肩甲骨の間に入れて寝て(頭には座布団を二つ折りにして入れて頭が落ちないようにします)肩周りを動かす運動でした。
自分は、わざわざバックストレッチャーを買ったのに(しかも使っていないw)、100均のボールで十分でした。
ちなみに、最近の瞑想会では、この朝の時間は「托鉢」の時間になっています(お供えするものは、施設で用意してくれる)。
運動の後は朝食でした。
この日はパンとジャムがありましたが、その他に私の大好きなフォーがあって嬉しい!
フォーに入れる具と、スープ(骨付き鶏肉入り、とっても柔らか!)。
スープは、ナンプラーと八角のような風味がしました。けっこう脂多めです。
いつも具(蒸し野菜?)がこうして別になっているのが、興味深いです。
煮すぎたり味が混ざりすぎたりしなくて、美味しいですよね。
野菜もいつもたっぷり用意してくださいます。
私の盛りつけ。夜ご飯を食べていないので、朝は皆さんモリモリ食べています。
食事の後厨房の裏に行くと、いつもの野良猫の栃ちゃんがいました。
寄ってきてスリスリしてくれるのですが、なんと物置の扉の隙間から小さい子猫が3匹も出てきたのです!
栃ちゃん、2018年の冬はまだ子どもだったのに、いつのまにかママになっていたんですね。動物界は大変だな〜。
子猫たちもとっても懐いていて、私の足によじ登ったり人慣れしています。
この調子で増えていったらどうするのかな 、とも思うのですが、我が家の経験上、猫はどこかに散らばるんですよね。
でも、2019.12月に行ったら首輪が付いていたので、どうやら飼われるみたい。よかったね〜。
ちなみに、2020年1月の子猫たちは、こんな感じになりました。
子猫時代のように無邪気に遊んではくれませんが、
カワイイです(=^・^=)
【7/21】
ボランティアの若いお姉さんは、朝4時半に起きて走りに行くと言っていましたが(若いってイイネ!)、
栃木は熊が心配なので、あまり早すぎない方がいい話をしたら、5時にすると言っていました。
翌朝は6時から瞑想があるのですが、私は前日も仕事で疲れていたし、寝るのも遅かったので、15分前まで寝ていました(^^;
着替えて化粧もせずに瞑想場へ向かいましたが、大阪から来た子は寝ていました。
でもここは、わりと自由な場所なのでOK です。
朝は、ビデオに合わせて朝のお経を唱えました。
その後瞑想に入りました。ソムキャット僧師がナレーションの誘導瞑想映像が流れていたと思います。
朝なので、鳥のさえずりがたくさん聞こえて、窓も開放されてでも清々しい感じ。
7月にしては珍しく涼しい日で、途中寒くなってきて上着を羽織りました。
山の中なのでとても湿度が高い印象 。
クローゼットにかけておいたシャツも、なんとなくしっとりしていました。
朝のお経瞑想の後は、 横浜から来ているボランティアの男性ご指導によるヨガ教室でした。
70過ぎなのに、いつもとてもお元気でシャキシャキとしています。自分も頑張らねば!と思わされます。
一番良かったのは、100均で買ったと言う小さいビニールボールを肩甲骨の間に入れて寝て(頭には座布団を二つ折りにして入れて頭が落ちないようにします)肩周りを動かす運動でした。
自分は、わざわざバックストレッチャーを買ったのに(しかも使っていないw)、100均のボールで十分でした。
ちなみに、最近の瞑想会では、この朝の時間は「托鉢」の時間になっています(お供えするものは、施設で用意してくれる)。
運動の後は朝食でした。
この日はパンとジャムがありましたが、その他に私の大好きなフォーがあって嬉しい!
フォーに入れる具と、スープ(骨付き鶏肉入り、とっても柔らか!)。
スープは、ナンプラーと八角のような風味がしました。けっこう脂多めです。
いつも具(蒸し野菜?)がこうして別になっているのが、興味深いです。
煮すぎたり味が混ざりすぎたりしなくて、美味しいですよね。
野菜もいつもたっぷり用意してくださいます。
私の盛りつけ。夜ご飯を食べていないので、朝は皆さんモリモリ食べています。
食事の後厨房の裏に行くと、いつもの野良猫の栃ちゃんがいました。
寄ってきてスリスリしてくれるのですが、なんと物置の扉の隙間から小さい子猫が3匹も出てきたのです!
栃ちゃん、2018年の冬はまだ子どもだったのに、いつのまにかママになっていたんですね。動物界は大変だな〜。
子猫たちもとっても懐いていて、私の足によじ登ったり人慣れしています。
この調子で増えていったらどうするのかな 、とも思うのですが、我が家の経験上、猫はどこかに散らばるんですよね。
でも、2019.12月に行ったら首輪が付いていたので、どうやら飼われるみたい。よかったね〜。
ちなみに、2020年1月の子猫たちは、こんな感じになりました。
子猫時代のように無邪気に遊んではくれませんが、
カワイイです(=^・^=)
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